第1回淀川ウルトラマラソン2015（70kmの部）参加レポート

初のウルトラマラソンに参加してきました(^^)

その名も「OSAKA淀川ウルトラマラソン２０１５」（７０キロの部）

雨の中のスタートでした。

主催は京阪電車、JTBなど、かなり豪華な顔ぶれです。これは大きなお祭りだ！とワクワクして参加しましたが・・・。「え～！」といいたくなる内容が満載でした(~_~;)

トレランの大会に出ていると、「自分でなんとかする！」というスタイルには慣れているのですが、まあこの大会では、トラブルが多かったので、困ってしまいました・・・。ランネットのレビューにもあるとおりですが、

・距離がおかしい
・参加賞がしょぼい
・参加費が高い
・主催者のやる気がない
・アクセスが悪い
など。

良かった点についてはこんな感じです（↓）(^_^;)

・エイドはしっかりしてる（ボランティアさんも）
・ドロップバッグがある（７０キロの部でも）
・開催時期がいい（私にとってですが(^_^;)
・フラットなので走りやすい(^_^)

景色は淀川河川敷なので単調でしたが、練習なんかにはいい大会のようにも思えます(^_^;)
今回は７０キロの部でしたが、１００キロデビューは別の大会でしたいと思います(^_^;)


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ランニング2年目を振り返って「サブ３．５達成練習法」

シーズンが終わったので、２シーズン目（ランニング2年目）の振り返りをしてみます(^^)

トレイルとロードの両方をやっている私はオフシーズンは余りないのですが、ロードでサブ３．５を達成したときのことを記録しておきます(^^)

ランニング1年目でサブ４を達成して、「次はサブ３．５！」と思っていたのですが、一方、現実的にはまだまだ遠いだろうな・・と思っている自分がいました(^^)

そんな感じで、マラソンシーズン1発目の福知山マラソンを迎え、がむしゃらに走ると3時間35分のタイムを出すことができました(^^)

およそ25分のベスト更新で、自分でもビックリしていましたが、後から考えたら、以下のような理由が思い当たりました(^^)

①体重の減少(73kg→67kg)
②レースシューズの購入

①については、きっかけがありました。ランニングを始めたばかりの頃は、「走った分食べてもいい！」と思って、たくさん食べていましたが、明らかに摂取カロリーが消費カロリーを越えていました(^_^;)そんな中、「鯖街道ウルトラマラソンBコース(43キロ）」に挑戦したのですが、レース後半から着地衝撃に足が悲鳴を上げて、満身創痍でゴールすることになりました(~_~;)

着地衝撃を和らげる一番の方法は、減量です。極端に減らす必要はないと思っていますが、BMI２０位にはすることができました。体重の減らすコツは、間食(おやつ）を減らして、1食800キロカロリー以下くらいに抑えたくらいです。あとは走っていれば、消費カロリーとのバランスが取れて、自然に痩せました(^_^;)

②については、まだ購入は早いかなーと思いながらも、年末年始のセールで安かったので、レースシューズデビューしました(^_^;)減量で着地衝撃が減った分、レースシューズでフルが走れるようになりました(^_^)最初は足が豆だらけでしたが、段々とレースシューズの走るコツがわかってきて、レースシューズの軽さをタイムに活かすことができました(^o^)

レースシューズのスカイセンサーグライド２

3時間35分の福知山マラソンを終えてから、レースシューズの練習をメインにしました。レースシューズ用の足が更にできあがってから、3ヶ月後の泉州国際マラソンで、無事サブ３．５（3時間26分）を達成することができました！(^o^)